Продолжительность дистанционного курса: 6 часов 45 минут
Программа:
Наша жизнь связана с постоянными стрессовыми ситуациями, которые следуют за нами по пятам, вызывая различные эмоции. Задумываемся ли мы, что наши эмоции – это качество нашей жизни? Эмоции и физическое здоровье являются двумя главными составляющими нашей жизни, которой мы удовлетворены или нет.
Качество жизни зависит прежде всего от нас, от того, как мы умеем управлять собой, распознавать и управлять эмоциями окружающих и своими собственными.- Что такое эмоции, и как они на нас влияют?
- Роль эмоций в жизни человека. «Положительные» и «отрицательные» эмоции, их влияние на нашу жизнь.
- Характеристика различных эмоций и их эффекты: тревога, страх, обида, гнев, радость и др.
- Понимание своих эмоций и эмоций другого человека как важный фактор процесса общения между людьми.
- Практические рекомендации по развитию эмоционального интеллекта.

Цель тренинга:
В режиме онлайн вы приобретете необходимые знания, связанные с понятием и работой эмоциональной сферы, получите практические рекомендации по развитию эмоционального интеллекта, а также поймете его суть для достижения высокого качества жизни.