Печаль - эмоциональная реакция на разные виды утрат: например, потеря друга или расставание с любимым, потеря места работы вследствие падения по карьерной лестнице, потеря части тела или обнаружение хронического заболевания и т.д.

Синонимы: горе, грусть, отчаяние, скорбь, скука, тоска, траур, уныние, меланхолия, соболезнование, сожаление, боль.

Горе - немного иная эмоция, родственная печали. Горе испытывают при потере близкого, с которым у горюющего была сильная эмоциональная и психологическая связь.

СОПРОВОЖДАЮЩИЕ ЭМОЦИИ
Печаль - самая продолжительная эмоция. Чаще всего печаль и горе идут «рука об руку». В состоянии горя человеком проживается протест, в состоянии печали человек, скорее всего, будет испытывать чувства покорности и безнадежности происходящего.

После того, как человек испытал протест вследствие эмоции горя, начинается период покорной печали, когда человек чувствует опустошение, покорность ситуации. Печаль и горе также могут проявляться волнообразно: сначала эмоция горя, за ней - печаль, и снова по кругу.

Когда человек горюет, он будет стараться найти возможности изменить ситуацию, из-за которой он переживает эту эмоцию.

Если в жизни человека случается тяжелая потеря, состояние печали становится «фоновым» на протяжении всех стадий принятия.

Также для эмоций горя и печали характерна эмоция страха: человек в скорби может испытывать страх из-за того, что он не понимает, как он будет жить дальше и что он не сможет вернуться к нормальному образу жизни. В отдельных ситуациях люди могут испытывать облегчение после того, как долгое время пребывали в состоянии горя и печали.

Для проживания горя характерен гнев. Он может сопровождать человека во время всего периода горевания, служит защитой или заменой горя, а может стать лекарством от него.

Некоторые люди могут испытывать от эмоции печали удовольствие: обратите внимание, как вы реагируете, если вы любите и часто смотрите драмы с сюжетом, способным вызвать у вас слезы, или когда вы читаете романтическую литературу.

ОТНОШЕНИЕ ОБЩЕСТВА
Печаль и горе, как и все остальные эмоции, выражаются на лице и в голосе. Люди реагируют на визуальные признаки эмоций горя и печали: испытывают чувство сострадания и оказывают горюющему поддержку. Это - эволюционная функция.

Именно поэтому в человеке заложено природой выражение эмоций в присутствии людей, потому что на уровне подсознания человек ждет поддержки, а общество, также на уровне подсознания, должно испытать чувство сострадания к человеческой утрате.

Также, не забываем, что человек живет ради того, чтобы испытывать положительные эмоции. И помощь человеку в состоянии печали позволяет испытать положительные эмоции от того, что поддержал и помог близкому.

!!!Социальная поддержка в виде заботы со стороны близкого круга оказывает терапевтический эффект.

Скорее всего, если человек принимает лекарственные препараты, чтобы уменьшить проявление эмоций, он не найдет большой поддержки в обществе, потому что будет подавлять проявления эмоций на лице и в голосе с помощью препаратов, а ближайшее окружение не считает эти проявления, из-за чего не возникнет чувство сострадания.

Откуда берется сострадание? Например, из личного опыта. Либо человек испытывал на протяжении долгого времени похожие, но менее интенсивные эмоции.

РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ
!!!Если вы попробуете перед зеркалом повторить ниже указанные маркеры эмоций, то вы можете почувствовать, что у вас начинают проявляться эмоции печали и горя.

Степень выражения эмоции отражается на лице человека. Крайне заметным и надежным индикатором печали являются брови: в состоянии печали у человека они внутренние уголки бровей изогнуты углом вверх. Этот маркер надежен, так как редко когда человек может сознательно сымитировать такое движение бровей.

Когда брови подняты и сводятся описанным выше образом, между ними возникает вертикальная складка - морщинка.

Губы при печали и горе чаще всего вытянуты горизонтально, верхняя губа чуть приподнята кверху, а нижняя, скорее всего, будет дрожать. Губы могут быть похожими на подобие «улыбки», такое возможно, когда человек испытывает сильное страдание.

При проживании горя и печали человек будет опускать глаза вниз в сочетании с поднятыми бровями, словно стараясь не встречаться с собеседником взглядом.

Помните, что само по себе проявление эмоций печали и горя у вашего собеседника не обязывает вас к определенным действиям. Вы не обязаны сообщать человеку о том, что вы распознали у него ту или иную эмоцию. Возможно, человек в данный момент не ждет от вас поддержки, если вы оказались настолько чуткими, что считали едва заметную печаль в его глазах (бровях).

ЭМОЦИИ: ПЕЧАЛЬ И ГОРЕ

Как проявляются эмоции горя и печали? Какие сопутствующие эмоции мы можем испытать и как на них реагирует общество?